**成活率低怎么办?

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　**成活率低是影响受孕的一个重要因素，那么，造成**成活率低的原因都有什么呢?**成活率低怎么办?**成活率低吃什么?一起来了解如何提高**成活率吧。

　**成活率低怎么办?

　在饮食和习惯上要保证做到以下几条：

　1、均衡营养

　良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健**都有很大益处，特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强**质量不可少缺少的。

　2、禁烟戒酒

　吸烟有害身体，也有害**，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后男性70%的**会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。

　3、多运动

　适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加**的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。

　4、规律作息

　身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及**质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。

　5、不要久坐

　阴囊作为**的“温度调节器”，温度通常比体温低上1到2℃。**只有在正常的温度下才能产生健康的**。长时间久坐，导致**局部温度升高，会影响**生成。

　6、保持清洁

　保持**的清洁同样重要，不仅**应勤加换洗，性生活后更应做好对”***”的清洁工作，尤其容易藏污纳垢的隐私部位要清洗干净，别让病菌有机可趁。

　贝婴社就针对饮食均衡营养方面做具体的研究，**成活率低吃什么?

　在日常饮食中，男性可以多补锌。锌直接参与**的生成、成熟、激活或获能过程，推测锌对**活动能力的影响主要为锌对**的直接作用所致。锌可延缓细胞膜的脂质氧化，以维持细胞结构稳定性和生理通透性，从而使**有良好的活动力。具体食物补充如下：

　1、动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料.还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟.因此适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加**分必量,提高性功能。

　2、含锌食物对于男子**系统正常结构和功能的维持有重要作用.缺锌会使**数量减少,并影响**.含锌量高的食物有牡蛎肉,牛肉,牛奶,鸡肉,鸡肝,蛋黄,贝类,花生,谷类,马铃薯,蔬菜,红糖等。

　3、富含氨基酸的食物都有助于补益肾精.这类食物有鳝鱼,泥鳅,海参,墨鱼,章鱼,蚕蛹,鸡肉,冻豆腐,紫菜,豌豆等。

　4、含钙食物中的钙离子能****成熟.含钙丰富的食物有虾皮,咸蛋,蛋黄,乳制品,大豆,海带,芝麻酱等.