做试管备孕要补充哪些微量元素和维生素？

试管备孕需要补充的微量元素

1.叶酸

据医学研究表明，叶酸是女性怀孕前必须摄入的重要维生素之一。叶酸能够帮助胚胎神经管正常发育，并预防出现脊柱裂等畸形。此外叶酸还能提高孕期免疫力，降低**风险。

日常建议摄入量：400-800微克/天

适宜食物：菠菜、花椰菜、豆类、坚果等

补充方式：口服或注射剂

2.铁元素

铁元素是人体必需的微量元素之一，而女性在生理期、孕期和哺乳期等特殊时期需要更多的铁元素。铁元素不仅可以促进血液循环，还有助于胎儿脑部和肝脏的正常发育。

日常建议摄入量：18-27毫克/天

适宜食物：瘦肉、鱼虾、豆类、干果等

补充方式：口服或注射剂

备孕前需要的微量元素和维生素介绍

在进行试管前备孕检查时，除了上述三种微量元素和维生素之外，还有其他一些需要重视的元素和营养素，例如：钙元素、硒元素、维生素B12等。这些元素和营养素的摄入不仅能够促进健康妊娠，还有助于减少**和出生缺陷的风险。

在试管前备孕检查中，注意补充足够的微量元素和维生素非常重要。合理搭配饮食并结合医生的建议，才能更好地为未来宝宝提供一个良好的发育环境。